Penurunan berat badan overweight dengan metode senam mix impact

Authors

  • Andri Wahyu Utomo Universitas PGRI Madiun
  • Dovan Nanda Basuki Universitas PGRI Madiun

DOI:

https://doi.org/10.25273/jpos.v4i2.13636

Keywords:

Senam aerobik mix impact, penurunan berat badan

Abstract

Penenlitian bertujuan untuk mengetahui pengaruh  senam aerobik mix impact terhadap penurunan berat badan pada CTKI wanita overweight usia 20-40 tahun PT. Barkahayu Safarindo. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen semu, yang menerapkan 1 kelompok perlakuan dan tanpa menggunakan kelompok kontrol. Populasi didalam penelitian ini adalah CTKI wanita overweight usia 20-40 tahun PT. Barkahayu Safarindo  yang berjumlah 28 orang, dengan penerapan teknik pengambilan sampel yaitu purposive sampling yang berjumlah 20 orang. Analisis dalam penelitian ini adalah uji paired t-test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pelaksanaan senam aerobik mix impact terbukti dapat menurunkan persentasi berad badan sebesar 67,31% . Kesimpulan dalam penelitian ini terdapat pengaruh yang signifikan senam aerobik mix impact terhadap penurunan berat badan CTKI wanita overweight usia 20-40 tahun PT. Barkahayu Safarindo.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Budiyono, K. (2018). Mekanika Gerak Dan Fungsi Senam Aerobik.

Djamaludin, D. (2019). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Kualitas Tidur Penderita Hipertensi Pada Lansia. Manuju: Malahayati Nursing Journal, 1(217–226).

Eka Novita Indra, E. A. A. ,. (2016). Perbedaan Pengaruh Frekuensi Latihan Senam Aerobik Terhadap Penurunan Persentase Lemak Tubuh Dan Berat Badan Pada Members Wanita. Medikora, 15(1). Https://Doi.Org/10.21831/Medikora.V15i1.10071

Giriwoyo, S. ; D. Z. Si. (2012). Ilmu Kesehatan Olahraga. Bandung: PT. Remaja Rosdakarya.

Raden, S. M. (2008). Mengenal Usia Lanjut Dan Perawatan (S. Maryam, Ed.). Jakarta: Salemba Medika.

Rahayu, S. (2001). Pengaruh Latihan Aerobik Terhadap Kesegaran Jasmani. Ilmu Keolahragaan Pascasarjana UNNES.

Ramadhan, E. (2017). Pengaruh Senam Aerobic Low Impact Terhadap Kualitas Tidur Lansia (Studi Di Posyandu Lansia Dusun Rejoso Malang). UMM Malang.

Suharsimi;, A. (2002). Metodologi Penelitian Suatu Pendekatan Proposal. In 2017.

Utomo, G. T., Junaidi, S., & Rahayu, S. (2012). Latihan Senam Aerobik Untuk Menurunkan Berat Badan. Journal Of Sport Science And Fitness, 1(1).

Wandansari, C. P. (2016). Perbedaan Kadar Albumin Antara Penggiat Bodybuilding Dengan Penggiat Senam Aerobik. Research Repository UMY.

Yang, P. Y., Ho, K. H., Chen, H. C., & Chien, M. Y. (2012). Exercise Training Improves Sleep Quality In Middle-Aged And Older Adults With Sleep Problems: A Systematic Review. Journal Of Physiotherapy, 58(3). Https://Doi.Org/10.1016/S1836-9553(12)70106-6

Downloads

Published

2022-08-22

Issue

Vol. 4 No. 2 (2021)

Section

Articles

License

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.