Perbedaan pengaruh latihan ladder drill speed run dan ladder drill crossover terhadap peningkatan kelincahan (agility) siswa Sekolah Dasar Moh. Hatta Kota Malang

Frendy Aru Fantiro

Abstract


Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menganalisis tentang: (1) pengaruh latihan Ladder Drill Speed Run terhadap kelincahan (agility); (2) pengaruh latihan Ladder Drill Crossover terhadap kelincahan (agility); (3) perbedaan pengaruh latihan Ladder Drill Speed Run dan Ladder Drill Crossover terhadap kelincahan (agility);. Sasaran penelitian ini adalah siswa ekstrakurikuler olahraga SD Moh. Hatta kota malang. Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuantitatif dengan metode eksperimen semu. Hasil penelitian menujukkan: (1) Terdapat pengaruh yang signifikan program latihan ladder drill Speed Run terhadap kelincahan (2) Terdapat pengaruh yang signifikan program latihan ladder Drill Crossover terhadap kelincahan. Berdasarkan analisis data, dapat disimpulkan bahwa terdapat peningkatan yang signifikan pada test kelincahan untuk masing- masing kelompok setelah diberikan latihan. Selain itu, terdapat perbedaan pengaruh antara kedua kelompok dilihat dari peningkatan kelincahan melalui uji ANOVA, dimana latihan Ladder Drill Crossover  memberikan pengaruh yang lebih baik dari latihan Ladder Drill Speed Run.

Keywords


Latihan; ladder drill speed run; ladder drill crossover; kelincahan.

Full Text:

PDF

References


Asdep PTPK, Kemenegpora. (2007). Pelatihan Pelatih Fisik Level 1. Jakarta: Kemenegpora.

Ambarukmi, D.H., Pasumey, P., Sidik, D.Z., Irianto, J.P., Dewanti, R.A., Sunyoto.,Sulistiyanto, D. danHarahap, Y. (2007). Pelatihan Pelatih Fisik Level 1. Jakarta: Kemenegpora.

Arikunto, S. (2010). Prosedur Penelitian, Jakarta: PT. Renika Cipta.

Bompa, T . O. (1999). Periodezation Training for Sport. United State of America: Human Kinetic.

Bompa, T . O (2000). “Total Training for Young Champions”. United State of America: Human Kinetic.

Bompa, T. O. & Haff, G. (2009). Periodization Theory and Methology of Training (Fifth edition). United State of America: Human Kinetic.

Brown, L.E. and Ferrigno, V.A. (2005). Training for Seed, Agility, and Quickness. Unites States: Human Kinetics.

Brown, L.E. (2000). “Development of Speed, Agility, and Quikness for The Female Soccer Athelete”. Journal Strength and Conditioning Association. Vol 33 No 1.pp. 9-12

Bloomfield, J., Polman, R., Donoghue, P .O., and McNaughton, L. (2007). “Effective Speed and Agility Conditioning Methodology for Random Intermittent Dynamic Type Sport”. Journal of Strengthand Conditioning Reseacrh, 2007, 21(4), 1093-1100.

Effendi, D.I. (2014). Pengaruh Latihan Ladder Drill Latterals dan Ladder Drill Crossover Terhadap Kelincahan. Tesis Magister Pendidikan Olahraga, Universitas Negeri Surabaya.

Gambetta, V. (1996). In a blur: How to develop sport-specific speed. Sport Coach, 19 (3) 22-24.

Gevat, C. Taskin, H. Arslan, F. Larion, A. And Stanculescul G. (2012). The Effect of 8-week Speed Training Program On The Acceleration Agility and Maximun Speed Running Coll. Antropol. 36 (2012) 3: 951-958.

Gunarsa, S. D. (2004). Psikologi Olahraga Prestasi. Jakarta: Gunung Mulia

Hermanu, Entang. (2010). Jurnal Kepelatihan Olahraga. Bandung: Universitas Pendidikan Indonesia.

Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-aspek Psikologi dalam Coaching. Jakarta: Dirjen Dikti Proyek Pengembangan Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan.

Harsono. (2001). Latihan Kondisi Fisik. Bandung : sekolah Pasca Sarjana Program Magister Universitas Pendidikan Indonesia

Harsono. (2007). Teori dan metodologi pelatihan. Bandung : sekolah Pasca Sarjana Program Magister Universitas Pendidikan Indonesia

Hartono, S. (2007). “Anatomi Dasar dan Kinesiologi”.Unesa University Press.

Holmbreg, P. H. (2009). “Agility Training for Experinced Athletes: A Dynamical System Approach’. Strength and Condotioning Journal. Vol. 31 No. 3 October. pp. 73-78

Islam., Nazrul, M., dkk (2013). “Effects of Harness Running, Sand Running, Weight – Jacket, Running and Weight Training. Journal of Sports and Physical Education (IOSR-JSPE) e-ISSN: 2347-6745, p-ISSN Volume 1, Issue 2 (Nov. – Dec. 2013)

Johnson, P., Bujjibabu, M. (2012). “Effect of Plyometric and Speed Agility and Quikness (SAQ) on Speed and Agility of Male Football Players”. Asian Journal of Physical Education and Computer Science in Sport. Vol. 7 No. 1, pp. 26-30.

Jovanovic, M., Sporis, G., Omrcen, D., and Fiorentini, F. (2011).“ Effect of Speed, Agility, Quickness Training Method on Power Performance in Elite Soccer Players”. Journal of Strength nd Conditiong Research. Vol 25 No. 5.pp. 1285-1292.

Kanca, I Nyoman. (2006). Buku Ajar. Metoodologi Penekitian Keolahragaan Singaraja : Universitas Ganesha.


Article Metrics

Abstract has been read : 224 times
PDF file viewed/downloaded: 0 times


DOI: http://doi.org/10.25273/jpos.v1i2.2514

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.